Ce n’est aucune nouveauté le fait de savoir que nous sommes exposés à que notre peau s’abime. Cependant, il est nécessaire de suivre quelques recommandations pour éviter ces dégâts ou au moins, les retarder le plus possible.

L’vieillissement comme conséquence des années qui passent est un procès naturel et biologique. Bien qu’il n’y a pas de solution magique face à ce type de vieillissement nous pouvons remédier le vieillissement prématuré. Celui-ci ce produit à cause des mauvaises habitudes de vie et aussi à cause d’autres facteurs externes.

Nous vous apportons quelques recommandations qui vous aiderons à réduire ce risque:

BONNE ALIMENTATION

Pour offrir à la peau une excellente quantité de composés antioxydants et ainsi éviter son oxydation, il est nécessaire de suivre un régime alimentaire à base d’aliments de qualité comme les fruits, les légumes, les fruits secs et les légumineuses. Aussi avec des aliments riches en Oméga 3.

Maintenir une alimentation équilibrée à base de ce type d’aliments offrira à notre peau des nutriments qui seront une aide précieuse pour maintenir la peau et les cheveux en parfaites conditions de santé.

 

BIEN DORMIR

Pendant que nous dormons, l’organisme secrète plusieurs substances qui aident à la régénération cellulaire. Ces substances permettent de maintenir la peau plus jeune.

Pour obtenir une récupération adéquate et prévenir le vieillissement prématuré, il est nécessaire de dormir 7 heures ou plus, sans interruption.

PROTÈGER LA PEAU DU SOLEIL

Le soleil apporte beaucoup de bénéfices physiques mais les rayons UV sont la principale cause de vieillissement prématuré. La lumière ultraviolette cause beaucoup d’infections cutanées qui abiment les fibres de collagène. Le mécanisme défensif de la peau essaye de compenser ces effets avec la formation de fibres qui génèrent des rides et des dépressions cutanées.

Lorsque nous exposons notre peau au soleil il est important de la protéger avec la protection solaire et utiliser des casquettes, bonnets, chapeaux ou lunettes de soleil.

NE PAS FUMER

Il est démontré que les personnes qui fument vieillissent plus rapidement en comparaison avec celles qui ne le font pas.

Les toxines des cigarettes s’absorbent à travers plusieurs organes purificateurs qui affectent les cellules du corps. Par conséquent le résultat est un corps plus malade et une peau ridée à part des autres troubles qui affecte la qualité de la peau.

SOINS DE BEAUTÉ

Pour éviter o retarder le vieillissement prématuré il est vivement conseillé de réaliser régulièrement quelques soins de beauté.

Pour diminuer et prévenir les rides et tâches vous pouvez vous aider de produits externes comme des crèmes qui nourrissent et hydratent la peau et stimulent la réparation cellulaire.

Comme dit le proverbe : « mieux vaut prévenir que guérir » alors rien de mieux que commencer à prendre soin de votre peau pour éviter un possible vieillissement prématuré!

 

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